Pour qui ?
Je reçois en séance individuelle les adultes, les adolescents et les enfants. Pour les enfants, les parents sont reçus en début et fin de séance afin de sécuriser le cadre et que toute la famille soit impliquée dans la démarche de changement chez leur enfant/ado.
L’accompagnement se fait sur plusieurs séances qui durent environ 1h30 et se déroulent au cabinet ou en visio. Je propose également un format de 2h30 si vous souhaitez travailler vraiment en profondeur et pour ceux qui viennent de loin.
Un accompagnement personnalisé
Chaque accompagnement est personnalisé et répond à l’individualité de chacun. Il n’y a pas de solution ou de protocole clé en mains selon une problématique. Je ne lis pas de script, c’est un vrai travail d’équipe que nous faisons à deux. C’est pourquoi un engagement personnel ainsi qu’une certaine motivation sont indispensables.
Si vous êtes prêt à faire face à vos peurs inconscientes, vos fonctionnements parasites, alors rencontrer une situation similaire dans votre vie ne devrait plus poser de problème, car vous aurez appris à écouter votre peur, comprendre votre symptôme comme signal d’alarme et lui laisser sa juste place.
Prise de rdv
C’est ici! Vous pouvez me communiquer votre demande et vos disponibilités par message écrit ou vocal et je vous recontacterai (je ne peux pas vous répondre lorsque je suis en séance).
La première séance d’hypnose
La première séance commence par définir ce qui vous a amené à prendre rdv, parfois il est nécessaire d’éclaircir ou préciser la demande. Je vous poserai les questions utiles pour bien comprendre le fonctionnement de votre symptôme et ce que vous souhaitez. Au fur et à mesure de la séance, nous définissons ensemble votre objectif afin d’adapter le travail en fonction de vos besoins jusqu’à ce que vous soyez totalement en accord avec cet objectif.
La pratique de l’hypnose
En seconde partie de la séance, nous passons à la pratique afin de rentrer dans un état hypnotique. Si vous ne connaissez pas encore, je vous apprends à rentrer en hypnose ou transe hypnotique ou état modifiée de conscience, et comme n’importe quel apprentissage avec la pratique vous deviendrez de plus en plus familier et à l’aise. Nous verrons aussi ce que l’hypnose d’accompagnement n’est pas, afin de défaire certaines idées reçues éventuelles, je ne fais pas d’hypnose de spectacle! Vous restez conscient(e) pendant toute la phase de mise en hypnose et pouvez arrêter l’expérience à tout moment. Je vous guide au travers de tests hypnotiques faciles d’accès afin que vous compreniez que nous travaillons bien avec des parts moins conscientes de votre esprit (basculement du corps, mains qui se lèvent, tête qui se baisse …). Ces tests permettent d’avoir des indications sur la manière de vous accompagner le plus efficacement possible.
Pour les personnes connaissant déjà l’hypnose, c’est le moment de découvrir ma manière de vous guider dans l’état hypnotique, puisque chaque praticien en hypnose a sa propre pratique et d’apprendre à nous connaître.
Lorsque vous êtes à l’aise dans l’état hypnotique, nous commençons la phase de travail. Les protocoles sont variés et j’utilise les plus pertinents pour induire le changement souhaité lors de la définition d’objectif de départ.
Combien de séances?
Le travail se fait à votre rythme et le nombre de séances est variable d’une personne à l’autre. En moyenne, l’accompagnement se fait entre trois à six séances. Cependant, certaines personnes auront besoin de moins et d’autres de plus. Tout dépend de votre rythme et de là où vous en êtes dans votre démarche de changement. On vous a peut-être dit que l’hypnose ressemble à un coup de baguette magique et que tout est faisable en une seule séance! Ce n’est pas le cas la majorité du temps. Tout est possible et votre rôle dans le changement est essentiel. Vous êtes unique avec vos propres structures émotionnelles, vos traumatismes, vos croyances et votre représentation de vous-même et des autres. Aussi certaines personnes ont déjà travaillé le sujet avec d’autres thérapeutes alors que d’autres débutent dans leur démarche. Il n’y a pas de règle établie sur le nombre de séances nécessaires. Il est important d’accepter que le changement peut prendre du temps et aussi important de s’autoriser de prendre le temps nécessaire!
Entre les séances
En général, je recommande de laisser 2 semaines entre chaque séance afin de laisser le travail s’infuser pleinement en vous. Je vous recommande aussi de ne pas chercher à tout comprendre et laisser le travail s’intégrer à son rythme. Soyez présent à vous même, observez les changements et profitez de vous voir évoluer! Vivez pleinement votre changement! Observez-vous et encouragez-vous!
En général, je vous propose quelques pratiques régulières à la maison d’auto-hypnose, de visualisation, routines d’EFT… Ces pratiques font vraiment partie de votre accompagnement et sont tout aussi utiles que les séances dans l’atteinte de votre objectif.
Pour rendre l’accompagnement encore plus efficace, un engagement personnel est donc important pendant la séance mais aussi entre les séances.
Après une séance ?
On peut sentir que les choses ont déjà pleinement changé ou bien que les changements se mettre en place de manière plus progressive, restez présent à vous-même en conscience et avec bienveillance sans vous mettre la pression de résultats.
Séance de suivi
À chaque début de séance de suivi, nous faisons le point : Que s’est-il passé depuis la dernière séance ? Vos observations, vos ressentis. Qu’est-ce qui a évolué ? Qu’est-ce qui a encore besoin d’être ajusté ? Avec ces éléments, nous définissons la direction à suivre pour cette nouvelle séance.
Parfois, de nouvelles problématiques émergent, plus profondes et/ou plus prioritaires, les dépasser est nécessaire pour avancer vers votre objectif. Nous les traitons au fur et à mesure, c’est comme tirer le fil d’une pelote de laine.
Fin de l’accompagnement
Quand l’accompagnement arrive à sa fin, vous le savez, vous n’avez plus besoin de moi et c’est merveilleux! Vous sentez que vous pouvez continuer votre chemin de manière autonome. Nous prenons le temps d’une séance de conclusion pour ancrer et stabiliser votre évolution et mettre en place les conditions optimales pour la suite.
Aude Park Coach Holistique 