Ateliers collectifs pour une gestion efficace du stress à l’école, en entreprise et en collectivités
Une méthode unique et holistique qui considère l’être humain dans toutes ses dimensions : Corps • Esprit • Énergie.
Dans la vie professionnelle et scolaire trépidante, le stress et les émotions prennent trop d’espace et deviennent accablants. Ce format d’ateliers offre une opportunité d’apprendre un panel large de techniques pratiques et efficaces pour gérer le stress et réguler les émotions, en utilisant les exercices somatiques de régulation du système nerveux, l’EFT (Emotional Freedom Techniques, la méditation, l’auto-hypnose, la respiration, les pratiques énergétiques ancestrales…et permet de :
- Comprendre les mécanismes du stress et des émotions
- Apprendre des exercices simples et puissants pour réguler le système nerveux
- Apprendre à gérer son mental, identifier les schémas limitants et recréer de nouveaux fonctionnements
- Explorer comment intégrer ces pratiques dans la vie dans les interactions au travail, en collectivité.
L’atelier alterne entre des sessions théoriques interactives, des démonstrations pratiques et des exercices guidés pour une expérience immersive immédiate. Les participants retrouvent un bien-être tant au niveau corporel, psycho-émotionnel qu’énergétique et confiance en leurs capacités grâce à une pédagogie d‘autonomie avec les différents outils enseignés.
Parlez-moi de votre besoin et je vous proposerai le format le mieux adapté pour répondre à votre demande.
Objectif
À la fin de l’atelier, les participants ont acquis des outils concrets et des stratégies efficaces pour gérer le stress et réguler leurs émotions dans leur vie professionnelle et scolaire au quotidien, favorisant ainsi un meilleur équilibre, une plus grande capacité de concentration et une confiance en leur ressources.
Ils savent également créer le recul nécessaire pour appréhender les difficultés et challenges du monde professionnel ou scolaire.
contact : aude@paixharmonie.fr