Ateliers collectifs pour une gestion efficace du stress à l’école, en entreprise et en collectivités avec un combo unique de techniques alliant l’approche corps – esprit – énergie
Dans la vie professionnelle et scolaire trépidante, le stress et les émotions peuvent prendre trop d’espace et devenir accablants. Ce format d’ateliers offre une opportunité d’apprendre un panel large de techniques pratiques et efficaces pour gérer le stress et réguler les émotions, en utilisant l’auto-hypnose, la méditation, l’EFT (Emotional Freedom Techniques), les exercices somatiques, le breathwork, l’énergétique…et permet de :
- Comprendre les mécanismes du stress et des émotions
- Découvrir les fondements des états modifiés de conscience ou états en ondes cérébrales alpha et thêta
- Apprendre des exercices simples et puissants pour réguler le système nerveux
- Apprendre à gérer son mental, identifier les schémas limitants et recréer de nouveaux fonctionnements
- Explorer comment intégrer ces pratiques dans la vie quotidienne
L’atelier appréhende le stress et l’anxiété de manière holisitique unique et alterne entre des sessions théoriques interactives, des démonstrations pratiques et des exercices guidés pour une expérience immersive immédiate. Les participants retrouvent un bien-être tant au niveau corporel, psycho-émotionnel qu’énergétique et confiance en leurs capacités grâce à une pédagogie d‘autonomie avec les différents outils enseignés.
Parlez-moi de votre besoin et je vous proposerai le format le mieux adapté pour répondre à votre demande.
Objectif
À la fin de l’atelier, les participants ont acquis des outils concrets et des stratégies efficaces pour gérer le stress et réguler les émotions dans leur vie professionnelle et scolaire au quotidien, favorisant ainsi un meilleur équilibre, une plus grande capacité de concentration et une confiance en leur ressources. Ils savent également créer le recul nécessaire pour appréhender les difficultés et challenges du monde professionnel ou scolaire.
contact : aude@paixharmonie.fr
Aude Park Coach Holistique 