Série vidéos : « Comment réguler son système nerveux avec la médecine énergétique des chakras »
Un voyage inédit à travers les 7 chakras avec le focus sur le système nerveux et les symptômes associés à son déséquilibre : anxiété, stress chronique, insomnies, douleurs, phobies, état d’alerte permanent, crise de panique, burnout, dépression, manque d’énergie, de motivation, perte de sens, addictions, … des exercices somatiques et complémentaires sont proposés pour équilibrer chaque chakra. J’ai créé cette série dans le but de te donner des clés pour mieux te connaître et comprendre ce qui t’arrive.
J’espère que la série t’a aidé(e) à mieux comprendre ce que tu traverses, si tu souhaites approfondir avec un accompagnement personnalisé pour te sortir des symptômes de l’anxiété et retrouver ton alignement corps-esprit-âme, n’hésite pas à me demander un appel offert.
Crise de panique, insomnie, mental qui tourne en boucle…: régulation du système nerveux
Pratiques somatiques à pratiquer tous le jours pour calmer le système nerveux.
Breathwork
Dans cette session de breathwork, la respiration 4 sec à l’inspiration et 4 sec à l’expiration va signaler au système nerveux qu’il est en sécurité, puis en fin de session les respirations profondes avec rétention vont renforcer le nerf vague, responsable du repos et de la régénération.
La respiration est l’interface subtile entre le monde physique et l’inconscient. Lorsque tu arrêtes de respirer, c’est ta connexion à la conscience qui va s’arrêter en premier. À travers le breathwork, tu peux non seulement rétablir ce lien profond avec toi-même, mais aussi libérer les tensions enfouies, évacuer les blocages émotionnels et transmuter les traumatismes logés dans ton corps et ton subconscient. C’est une porte d’accès à la régénération intérieure, à l’apaisement et à une transformation profonde. Profite d’un appel offert pour discuter ensemble de ta transformation intérieure et voir si je peux t’accompagne sur ton chemin.
Aude Park Coach Holistique 