Comment l’approche holistique m’a guérie

Le lien entre corps physique, corps émotionnel et corps énergétique

Il y a eu un moment dans ma vie où j’avais vraiment l’impression de tout bien faire pour me sortir de l’anxiété qui m’habitait depuis un traumatisme vécu à l’âge de 3 ans. J’ai toujours travaillé sur moi, exploré de nombreuses méthodes, adopté une hygiène de vie irréprochable et pratiqué la méditation avec assiduité. Pourtant, malgré tous ces efforts, j’ai recommencé à avoir de violentes crises de tremblements et à vivre dans un état d’alerte permanent. C’est à ce moment-là que j’ai compris qu’il me manquait une pièce essentielle du puzzle.

Une vision globale de la guérison

Nous avons tendance à voir la santé uniquement à travers le prisme du corps physique ou uniquement du mental. On apaise les symptômes, on traite les douleurs, on parle des heures chez le psy. On rencontre des répits, certes, mais rien de vraiment durable. C’est là qu’intervient l’importance d’une approche holistique qui prend en compte toutes nos dimensions : le corps physique, le corps émotionnel et le corps énergétique. Lorsque l’un est en déséquilibre, les autres en subissent les conséquences.

1. Le corps physique : le miroir de nos états intérieurs

Le corps est un formidable messager. Une douleur persistante, une fatigue inexpliquée, un problème digestif chronique… tout cela peut être l’expression d’un déséquilibre émotionnel ou énergétique plus profond. À cette époque, malgré mon mode de vie sain, mon corps continuait à me faire passer un message que je refusais inconsciemment d’entendre. Les crises de panique étaient la sonnette d’alerte de mon corps, plus précisément de mon système nerveux, qui percevait un danger de manière subconsciente et agissait pour ma survie. En effet, le corps n’est pas programmé pour notre bonheur mais pour notre survie. Lorsque je tentais de méditer, cela déclenchait une crise, car ce n’était pas du tout le moment de rester immobile, mais plutôt de fuir très vite.

2. Le corps émotionnel : ce que nous refoulons ne disparaît pas

Nos émotions sont stockées dans notre corps. Quand on ne les exprime pas, elles ne s’effacent pas pour autant, elles se transforment en tensions, en blocages, en douleurs, voire en maladies (le mal a dit). J’ai compris que mon corps me demandait de regarder en face certaines blessures que je pensais avoir guéries. De nos jours, nous sommes très peu connectés à nos émotions, et personne ne nous a vraiment appris à quoi elles servaient ni comment les gérer. L’accueil, le lâcher-prise et la libération sont pourtant essentiels. E-Motion signifie littéralement « énergie en mouvement » : si nous bloquons ce mouvement en refoulant ou en ignorant nos émotions, nous créons un blocage.

3. Le corps énergétique : l’invisible qui nous influence

Nous sommes faits d’énergie, et lorsque cette énergie est bloquée, cela impacte tout notre être. Dans des traditions comme la médecine chinoise ou l’Ayurveda, on sait depuis des millénaires que la circulation harmonieuse de l’énergie est essentielle à la santé. Pour moi, recevoir puis me former aux soins énergétiques a été une révélation : ils m’ont permis de relâcher des blocages dont je ne soupçonnais même pas l’existence, et j’en suis témoin chez les personnes que j’accompagne.

Comprendre l’interconnexion entre ces trois dimensions

La vraie guérison ne se résume pas à soulager les symptômes, elle implique de comprendre et d’harmoniser toutes ces dimensions. Si vous avez l’impression de « tout faire bien » mais que vous ne voyez pas d’amélioration, peut-être qu’il vous manque une pièce du puzzle, comme cela a été mon cas.

Quelques pistes pour avancer :

• Écouter son corps : chaque douleur ou tension a un message à nous transmettre. Chacun de mes accompagnements commence par la mise en place d’une routine somatique adaptée à chacun(e), car nous sommes tous différents, avec des systèmes nerveux, des histoires et des traumatismes variés.
• Explorer ses émotions : pratiquer des exercices de libération émotionnelle pour éviter qu’elles ne s’impriment dans le corps. Je travaille beaucoup avec l’hypnose, l’EFT, l’EMDR, par exemple.
• Prendre soin de son énergie : soins énergétiques, yin yoga, Qi Gong… Je suis formée à la méthode Brofman, mais avec le temps, j’ai affiné ma pratique avec une approche quantique encore plus globale.

Aujourd’hui, je sais que la guérison ne vient pas d’une seule méthode miracle, mais d’un équilibre subtil entre toutes ces dimensions. En intégrant cette vision holistique, j’ai pu avancer vers un mieux-être profond et durable.

L’équilibre entre ces trois sphères ouvre également des portes vers quelque chose de plus grand que nous, qui nous dépasse. Étant une personne très spirituelle, je rencontrais aussi des difficultés à progresser dans mon chemin intérieur, comme si j’étais bloquée. Le fait d’équilibrer ces trois sphères a permis d’ouvrir ces portes vers cette dimension chère à mon cœur. Peut-être que cette approche résonne aussi en vous ?